Η αυχενική οστεοχόνδρωση προκαλεί πολλά δυσάρεστα σύνδρομα, όπως:
- παραβίαση της ευαισθησίας στην αυχενική περιοχή, το κεφάλι, τα χέρια.
- πονοκεφάλους
- ζάλη;
- Πρόβλημα ακοής.
Ο κατάλογος των ασθενειών απέχει πολύ από τον πλήρη. Η πιο αποτελεσματική θεραπεία για την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας στο σπίτι είναι αυτο-μασάζ.
Πώς να κάνετε αποτελεσματικό αυτο-μασάζ για την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας;
Οι ασθενείς που πάσχουν από αυχενική οστεοχόνδρωση χρειάζονται αυτο-μασάζ - αυτό μπορεί να τους βοηθήσει πραγματικά. Έχει αποδειχθεί ότι το αποτέλεσμα ενός σωστού θεραπευτικού μασάζ δεν είναι μόνο έντονο, αλλά και πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα: τα συμπτώματα της οστεοχόνδρωσης μπορεί να εξαφανιστούν για αρκετούς μήνες μετά την πρώτη πορεία. Επίσης, το τακτικό αυτο-μασάζ θα βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, επιβραδύνοντας την εξέλιξη της νόσου.
Ποιες μέθοδοι είναι ασφαλείς και ακίνδυνες για το λαιμό μας;
Μια αποτελεσματική μέθοδος για τις τραχηλικές παθήσεις είναι το αυτο-μασάζ, το οποίο συνεπάγεται μια άνετη στάση που μπορεί να ληφθεί σε οποιαδήποτε άνετη καρέκλα. Οι κινήσεις ξεκινούν από την πλάτη και χαϊδεύουν, ανακινούνται και συμπιέζονται.
Στην αρχή του αυτο-μασάζ, η περιοχή της πλάτης επεξεργάζεται μεταξύ των ωμοπλάτων και μετά μετακινούνται στη ζώνη της ζώνης ώμου και του στήθους, που βρίσκεται πάνω από τους μαστικούς αδένες. Το μασάζ δεν πρέπει να είναι επώδυνο. Όσο πιο έντονη είναι η κίνηση, τόσο λιγότερες επαναλήψεις πρέπει να γίνουν.
Στη συνέχεια, πηγαίνουμε κατευθείαν στην αυχενική περιοχή: προς την κατεύθυνση από το πίσω μέρος του κεφαλιού προς την πλάτη, πραγματοποιούμε με δύο χέρια κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και στη συνέχεια με κινήσεις συμπίεσης τρίβουμε το λαιμό, αντικαθιστώντας τα με χτύπημα με την άκρη της παλάμης, για την οποία πραγματοποιούμε με τις βούρτσες και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης και κάνουμε 3-4 φορές συμπίεση. Τελειώστε με χαϊδεύοντας στο πίσω μέρος του λαιμού.
Το τρίτο στάδιο είναι τρίψιμο. Τα τακάκια των δακτύλων τοποθετούνται στο πίσω μέρος του κεφαλιού και μετά το δέρμα τρίβεται από πάνω προς τα κάτω. Μετά από αυτό, το πίσω μέρος του λαιμού τρίβεται σε κυκλική κίνηση προς την κατεύθυνση από το πίσω μέρος της κεφαλής προς την πλάτη. Το τελευταίο στάδιο του αυτο-μασάζ επαναλαμβάνει το πρώτο.